CookieBookie

Chłodnik ogórkowy z kefirem i rzodkiewką

Lekki chłodnik ogórkowy z kefirem, rzodkiewką i koperkiem. Prosty przepis bez gotowania, idealny na upalny letni obiad w domu.

Gotuj krok po kroku
20 minPrep
0 minCook
4Porcje
188Kcal

Składniki

  • 200 g Jogurt grecki
  • 150 g Rzodkiewki
  • 4 g Sól
  • 600 g Ogórki gruntowe
  • 1 g Pieprz czarny
  • 20 g Koperek
  • 15 ml Sok z cytryny
  • 500 ml Kefir naturalny
  • 5 g Czosnek
  • 10 ml Oliwa z oliwek

Kroki

Umyj 600 g ogórków i zetrzyj je na tarce o dużych oczkach.

Wymieszaj z 2 g soli i odstaw na 10 minut, aby puściły nadmiar soku.

Porada: Nie obieraj młodych ogórków, jeśli ich skórka jest cienka i jędrna — daje chłodnikowi świeży kolor.

W dużej misce połącz 500 ml kefiru, 200 g jogurtu greckiego, 5 g drobno startego czosnku, 15 ml soku z cytryny, 10 ml oliwy, 1 g soli i 1 g pieprzu.

Sprawdź efekt etapu: Najpierw rozmieszaj jogurt z kilkoma łyżkami kefiru, a dopiero potem wlej resztę — baza będzie idealnie gładka.

Lekko odciśnij ogórki i dodaj je do bazy razem ze 150 g cienko pokrojonych rzodkiewek oraz 20 g posiekanego koperku.

Dokładnie wymieszaj.

Porada: Nie wyciskaj ogórków całkowicie; niewielka ilość soku wzmacnia świeży smak zupy.

Wstaw chłodnik do lodówki na co najmniej 30 minut.

Przed podaniem wymieszaj i spróbuj, w razie potrzeby doprawiając odrobiną soli lub soku z cytryny.

Porada: Podawaj dobrze schłodzony, ale nie lodowaty — po 5 minutach poza lodówką smak jest pełniejszy.